안녕하세요 다양한 통증으로부터 여러분의 건강한 일상을 지켜드리는 서울나솔통증의학과입니다^^손목 통증은 일상에서 흔히 겪는 통증입니다.
그래서 쉽게 질환으로 인식할 수가 없어요. 특히 젊은 분들은 건강에 대한 자신감 때문에 적절한 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다.
오늘은 이런 손목 통증으로 의심되는 질환인 손목터널증후군에 대해서 알아보겠습니다.
일반적인 손목 통증과는 어떻게 다른지 증상과 치료법까지 소개해드릴게요 30대 남성입니다.
요즘 손목에 통증을 느끼기 시작했는데 처음에는 별거 아닐 것 같아서 간단하게 스트레칭이라도 하려고 했는데 점점 통증이 심해지고 손가락이 저리고 손목이 뻣뻣해지는 걸 느껴요.컴퓨터 앞에서 일하는 직업이라 더 심해질 것 같은데 손목터널증후군일까요?
안녕하세요 다양한 통증으로부터 여러분의 건강한 일상을 지켜드리는 서울나솔통증의학과입니다^^손목 통증은 일상에서 흔히 겪는 통증입니다.
그래서 쉽게 질환으로 인식할 수가 없어요. 특히 젊은 분들은 건강에 대한 자신감 때문에 적절한 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다.
오늘은 이런 손목 통증으로 의심되는 질환인 손목터널증후군에 대해서 알아보겠습니다.
일반적인 손목 통증과는 어떻게 다른지 증상과 치료법까지 소개해드릴게요 30대 남성입니다.
요즘 손목에 통증을 느끼기 시작했는데 처음에는 별거 아닐 것 같아서 간단하게 스트레칭이라도 하려고 했는데 점점 통증이 심해지고 손가락이 저리고 손목이 뻣뻣해지는 걸 느껴요.컴퓨터 앞에서 일하는 직업이라 더 심해질 것 같은데 손목터널증후군일까요?
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요즘은 일 끝나면 밖에 나가는 것보다 집에서 핸드폰으로 넷플릭스를 보거나 유튜브를 시청하면서 시간을 보내는 분들이 많을 거예요.일할 때도, 쉴 때도 우리 손목은 정말 많이, 다양하게 이용되고 있습니다.
쉴 새 없이 부러지고 힘이 들어가 사용하게 되면 아무리 튼튼한 손목이라도 피로감이 쌓이기 쉽지만 위 사례 속 30대 남성도 마찬가지입니다.
병원에 갈 정도인가? 싶어서 진료를 미루다 보면 증상이 심해지고 어느 순간 위와 같은 증상이 나타납니다.
건강은 건강할 때 지키는 것으로, 깨지면 회복하기 어렵다는 것을 항상 염두에 둬야 합니다^^
손목터널증후군 자가진단방법
1. 손목 부위의 정중신경을 손가락으로 톡톡 두드렸을 때, 어느 부위에서 시작하여 다른 부위로 퍼지는 것처럼 통증이 전달된다 2. 양손의 등을 서로 맞대고 손목을 부러뜨렸을 때 정중신경에 나타나는 통증인데 자가진단 결과만으로는 정확한 판단이 어려우므로 통증이 있는 경우 의사의 진료를 받아 보시기 바랍니다.
특히 한 자세로 손목을 사용해서 같은 일을 오래 반복하시는 분들은 계속 신경에 압박이 가해져 문제가 되기 쉬우므로 더욱 주의가 필요합니다.
사무직 중에서는 같은 자세로 컴퓨터를 오래 하는 것이 손목터널증후군에 걸리기 쉽습니다.
1. 손목 부위의 정중신경을 손가락으로 톡톡 두드렸을 때, 어느 부위에서 시작하여 다른 부위로 퍼지는 것처럼 통증이 전달된다 2. 양손의 등을 서로 맞대고 손목을 부러뜨렸을 때 정중신경에 나타나는 통증인데 자가진단 결과만으로는 정확한 판단이 어려우므로 통증이 있는 경우 의사의 진료를 받아 보시기 바랍니다.
특히 한 자세로 손목을 사용해서 같은 일을 오래 반복하시는 분들은 계속 신경에 압박이 가해져 문제가 되기 쉬우므로 더욱 주의가 필요합니다.
사무직 중에서는 같은 자세로 컴퓨터를 오래 하는 것이 손목터널증후군에 걸리기 쉽습니다.
1. 손목 부위의 정중신경을 손가락으로 톡톡 두드렸을 때, 어느 부위에서 시작하여 다른 부위로 퍼지는 것처럼 통증이 전달된다 2. 양손의 등을 서로 맞대고 손목을 부러뜨렸을 때 정중신경에 나타나는 통증인데 자가진단 결과만으로는 정확한 판단이 어려우므로 통증이 있는 경우 의사의 진료를 받아 보시기 바랍니다.
특히 한 자세로 손목을 사용해서 같은 일을 오래 반복하시는 분들은 계속 신경에 압박이 가해져 문제가 되기 쉬우므로 더욱 주의가 필요합니다.
사무직 중에서는 같은 자세로 컴퓨터를 오래 하는 것이 손목터널증후군에 걸리기 쉽습니다.
손목 통증은 원인에 따라 증상이 다릅니다
일반 손목 통증은 손목 주변 근육, 인대, 뼈 등에 문제가 생긴 것으로 손목을 움직일 때 통증이 나타납니다.
대조적으로 손목터널증후군은 손목의 정중신경이 눌려 문제가 발생하는 것입니다.
손목 주위에 저림감 같은 감각 이상이 나타나고 특히 밤에 잘 때 손을 움직이지 않는데 손 저림이 발생하는 경우가 많습니다.
통증의 발생 원인에 따라 치료 방법을 바꿔야 하니까 손목 통증이 발생하면 먼저 통증의학과에서 진단을 받아야겠죠?^^
손목 통증을 유발하는 나쁜 자세와 습관
– 마우스나 스마트폰 등을 사용할 때 손목이 부러지는 자세를 장시간 유지할 것-일을 할 때 손목을 너무 많이 사용하거나 손목에 과부하를 유발하는 고강도 운동을 할 경우 무거운 물건을 자주 들거나 갑자기 힘주기를 반복할 경우 손목터널증후군 예방방법
일상생활에서 자세를 바르게 유지합니다.
손목과 팔에 부하가 걸리는 작업이나 활동을 장시간 하지 않도록 합니다.
장시간 작업 후 손목과 팔을 휴식시키고 스트레칭을 꾸준히 합니다.
근골격계 통증은 무엇보다 초기 증상이 나타났을 때 예방 치료, 조기 치료가 중요합니다.
특히 인대, 뼈, 관절 등 골격계의 경우 피부나 다른 장기에 비해 체액순환이 적고 회복도 느려 제때 치료하지 않으면 자연회복이 어렵습니다.
손목터널증후군 치료에는 약물치료, 운동치료, 재활, 수술 등을 활용합니다.
저희 나솔통증의학과에서는 환자의 상태를 정확하게 진단하여 수술이 아닌 보존적 방법으로 치료하고 회복 후 오랫동안 건강할 수 있도록 생활습관 교정을 함께 합니다.
일상생활에서 자세를 바르게 유지합니다.
손목과 팔에 부하가 걸리는 작업이나 활동을 장시간 하지 않도록 합니다.
장시간 작업 후 손목과 팔을 휴식시키고 스트레칭을 꾸준히 합니다.
근골격계 통증은 무엇보다 초기 증상이 나타났을 때 예방 치료, 조기 치료가 중요합니다.
특히 인대, 뼈, 관절 등 골격계의 경우 피부나 다른 장기에 비해 체액순환이 적고 회복도 느려 제때 치료하지 않으면 자연회복이 어렵습니다.
손목터널증후군 치료에는 약물치료, 운동치료, 재활, 수술 등을 활용합니다.
저희 나솔통증의학과에서는 환자의 상태를 정확하게 진단하여 수술이 아닌 보존적 방법으로 치료하고 회복 후 오랫동안 건강할 수 있도록 생활습관 교정을 함께 합니다.
나솔통증의학과 손목터널증후군 체외파충격치료나솔통증의학과 손목터널증후군 체외파충격치료체외충격파는 손목 통증의 원인이 되는 손상된 조직과 염증을 개선하고 통증을 빠르게 완화시켜 줍니다.
비침습적 치료로 합병증 발생률이 낮고 치료 후 회복 기간이 짧은 것이 특징입니다.
신경과 근육에 직접 영향을 미치며, 이를 통해 통증을 완화하는 효과가 뛰어납니다.
특히 나솔에서 사용하는 충격파 장비는 세계 최고로 칭해지는 충격파 장비인 독일 도니아(Dornier)와 스위스 스톨츠(STORZ)의 최신형 장비인데 장비 수준에 따라 치료 효과가 다르기 때문에 어떤 장비를 사용하는지 주의 깊게 봐야 합니까?^^ 같은 통증의 치료도 의사에 따라 다릅니다나솔마취통의학과에서는 원장인 제가 직접 진단과 상담, 치료까지 합니다.
믿을 수 있는 가까운 통증의학과, 작은 아픔이라도 참지 말고 언제든지 나솔을 찾아보세요!
서울대학교 의과대학 출신명 대한민국 상위 5% 마취통 전문의 서울나솔 마취통의학과의원 홈페이지 문의전화 네이버톡 상담이글에 이어서 읽으면 도움이 되는 글 :)체외충격파 원리와 효능 여러분의 사소한 통증도 정성껏 치료하는 나솔통증의학과 정유진 원장입니다.
요즘 체외충격파…blog.naver.com체외충격파 원리와 효능 여러분의 사소한 통증도 정성껏 치료하는 나솔통증의학과 정유진 원장입니다.
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