물론 뛰어난 민들레차의 효능임에는 틀림없었지만 좋은 만큼 조심해야 할 부분도 분명히 있었습니다.
좋다고 과식하면 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.
따라서 하루 권장량을 지켜 섭취하려는 노력이 필요했습니다.
추운날씨가 계속되어서 얼마전에 감기에 걸렸습니다.
힘들었기 때문에 앞으로 건강관리에 더 신경을 써야 했어요.면역력을 높일 수 있는 방법을 찾아서 역시 몸에 좋은 음식을 먹는 것이 최고라고 생각했습니다.
그래서 여기저기 알아보던 중 민들레차의 효능이 좋다는 것을 이번에 새롭게 알게 되었습니다.
바로 이거라고 생각했어요!
민들레에는 텔핀이 다량 함유되어 있는데 이는 바이러스 증식을 억제하고 항균과 함께 항염, 항암 등에 긍정적인 영향을 주어 면역력을 증진시키는데 도움이 됩니다.
그렇기 때문에 요즘처럼 저하되기 쉬운 계절에 우수합니다.
기관지를 깨끗하게 하는 데도 좋은 역할을 했습니다.
그래서 목감기에 걸렸을 때 민들레차를 즐겨 마시면 특히 좋습니다.
추워서 실내에서 난방기를 자주 사용하고 있어요.그래서 공기가 건조해지면서 목도 아프지만 이럴 때 쉽게 마실 수 있는 따뜻한 차로 건조함을 덜어주는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
민들레차의 효능은 뼈에도 긍정적인 영향을 주었습니다.
칼슘을 비롯한 비타민K가 풍부한 덕분이었습니다.
칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고 성장하기 위해 필요한 요소입니다.
비타민 K는 뼈를 형성하는 데 필요한 단백질 생성을 돕는 역할을 합니다.
그래서 성장기에 있는 아이들이나 노화로 인해서 뼈가 약해지는 장년, 노년층에게 도움이 됩니다.
위장 건강에도 좋았어요.각종 비타민을 포함해 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 위염이나 위궤양, 장염 등의 질병 예방에 좋습니다.
그리고 장 운동이 더 활발하게 이루어지도록 도와주기 때문에 변비 예방에 긍정적입니다.
그렇지 않아도 요즘 소화가 잘 안 되는 것 같아서 일상에 불편을 겪은 적이 한두 번이 아니었거든요. 그런데 이렇게 위에도 좋다니 저한테 딱 필요한 부분이네요.
칼륨이 많은 덕분에 이뇨작용이 원활해지고 부종에도 도움이 됩니다.
만약 열로 소변 활동이 제대로 이루어지지 않는다면 그때 섭취하면 도움이 됩니다.
마지막으로 민들레의 효능은 안구 건강에도 좋았습니다.
루테인과 비타민A는 눈에 쌓인 피로를 해소해 줄 뿐만 아니라 시력 보호에도 도움이 되었습니다.
안 그래도 하루에 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있고 스마트폰 사용도 많으니까 자연스럽게 시력이 점점 떨어지는 게 느껴져서 걱정이었는데 이렇게 눈에도 좋다니 무엇보다 좋네요.
이렇게 건강에 좋은 점이 너무 많으니까 당연히 관심을 가질 수밖에 없었어요.그래서 이번 기회에 제대로 먹어봐야겠다는 생각을 하게 됐고 그렇게 선택한 브랜드는 자연 하루라는 점입니다.
민들레차뿐만 아니라 민들레 뿌리차도 있는 등 차종이 다양해 고르는 재미도 나름 좋았습니다.
요즘 부쩍 티백차에 관심이 많아져서 앞으로 다양하게 섭취해볼 생각입니다.
티백은 한 봉지에 20개씩 여유롭게 들어있었어요.스탠드형 지퍼백 타입이므로 개봉, 밀봉, 보관에도 어려움이 없었습니다.
간단했어요!
보관방법도 간편했지만 통풍이 잘되는 시원한 공간에 두고 필요할 때마다 하나씩 내면 됐어요.지퍼를 열고 개봉한 제품은 반드시 밀봉해야 합니다.
민들레차의 효능에 대해서 관심은 많은데 어떻게 먹으면 좋을지 아니면 간편하게 섭취하고 싶다면 티백이 좋을 것 같아요.향과 맛 모두 고소하고 담백해서 가볍게 먹기 좋습니다.
쓴맛은 없어서 아이들도 마실 수 있을 것 같아요.우리 가족의 건강차로 남녀노소를 섭취하기 좋습니다.
티백은 그물 모양으로 촘촘하고 내구성이 튼튼했습니다.
그래서 오랜 시간 물로 끓여도 됐어요.실시간으로 제대로 구할 수 있는 티백이기 때문에 1리터 이상의 많은 양의 물을 꺼내기에 충분했습니다.
그래서 차 마실 때 한 2잔 정도 가볍게 마신 것 같아요.
컴팩트한 사이즈의 티백이라 휴대하기에도 좋았습니다.
그래서 요즘은 몇 개 따로 먹고 싶을 때 먹어요.원래 매일 아침 습관처럼 커피 캡슐을 내려 먹고 있었는데요.어느 순간부터 가슴이 아프고 아프기 시작했어요.그래서 요즘은 커피 대신 차를 섭취하고 있네요 확실히 신경 써서 먹고 나서 습관처럼 무의식적으로 마시던 커피 섭취량이 줄어들면 좋을 것 같아요.
요즘 날씨가 너무 추워요.그래서 체온이 떨어지기 쉬운데요.이럴 때 따뜻한 물에 타서 드시면 몸도 따뜻해지고 감기 걸리기 쉬운 요즘 건강관리에 좋습니다.
체온이 1도 올라가면 면역력은 3배 이상 올라간다고 들었어요.그래서 정상 체온을 유지하는 게 굉장히 중요한데 따뜻한 차를 드시면 몸이 따뜻해지기 때문에 확실히 도움이 될 것 같습니다.
물론 뛰어난 민들레차의 효능임에는 틀림없었지만 좋은 만큼 조심해야 할 부분도 분명히 있었습니다.
좋다고 과식하면 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.
따라서 하루 권장량을 지켜 섭취하려는 노력이 필요했습니다.
물론 뛰어난 민들레차의 효능임에는 틀림없었지만 좋은 만큼 조심해야 할 부분도 분명히 있었습니다.
좋다고 과식하면 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.
따라서 하루 권장량을 지켜 섭취하려는 노력이 필요했습니다.
