콤보배추의 영양성분 효능, 부작용, 항염항균작용과 미백에 좋습니다.
건강지킴이 주니헬스랩입니다.
오늘은 콤보배추에 대해 알아보겠습니다.
콤보 배추는 일반 배추와 외형이 조금 다르고 쓴맛과 비린내가 강한 채소입니다.
못생긴 배추라고도 불리며 우리나라 전국의 논과 밭에서 잘 자라며 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하며 단백질도 많은 영양성분이 담긴 배추입니다.
콤보배추는 김치에 담가 먹거나 차로 먹는 경우가 많은데 일반적으로 먹는 것보다는 국물이나 차로 마실 경우 영양 흡수가 훨씬 높고 몸에 좋습니다.
곰보배추를 차로 타 마시는 방법은 곰보배추 15g 정도를 깨끗이 씻은 후 물 1L를 넣고 약한 불에서 물이 반으로 줄어들 때까지 끓여서 건더기는 걸러 마시면 됩니다.
다양한 영양성분과 효능이 있는 곰보배추의 영양성분과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
다양한 영양성분과 효능이 있는 곰보배추의 영양성분과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
콤보배추영양성분일반영양성분일반영양성분콤보배추 100g당 영양성분은 다음과 같습니다.
◆ 에너지 : 25Kcal ◆ 수분 함량 : 92.2g ◆ 탄수화물 : 4.5g ◆ 단백질 : 1.73g ◆ 지질 : 0.62g ◆ 회분 : 0.97g ◆ 수용성 식이섬유 : 0.4g ◆ 불용성 식이섬유 : 1.7g ◆ 필수 아미노산 : 647mg ◆ 총 아미노산 : 1,516mg 무기질 영양 성분콤보배추 100g당 영양성분은 다음과 같습니다.
◆ 에너지 : 25Kcal ◆ 수분 함량 : 92.2g ◆ 탄수화물 : 4.5g ◆ 단백질 : 1.73g ◆ 지질 : 0.62g ◆ 회분 : 0.97g ◆ 수용성 식이섬유 : 0.4g ◆ 불용성 식이섬유 : 1.7g ◆ 필수 아미노산 : 647mg ◆ 총 아미노산 : 1,516mg 무기질 영양 성분콤보배추 100g당 무기질 함량입니다.
◆ 칼슘:88mg ◆칼륨:391mg ◆철:2.5mg ◆마그네슘:16mg ◆인:31mg ◆나트륨:7.0mg ◆아연:0.59mg ◆구리:0.11mg ◆망간:0.35mg ◆요오드:4.72mg ◆몰리브덴:10.1mg 비타민류영양성분콤보배추 100g당 무기질 함량입니다.
◆ 칼슘:88mg ◆칼륨:391mg ◆철:2.5mg ◆마그네슘:16mg ◆인:31mg ◆나트륨:7.0mg ◆아연:0.59mg ◆구리:0.11mg ◆망간:0.35mg ◆요오드:4.72mg ◆몰리브덴:10.1mg 비타민류영양성분콤보배추 100g당 비타민류의 영양성분 함량입니다.
◆ 비타민 B1:0.15mg ◆ 비타민 B2:0.19mg ◆ 비타민 C:4.65mg ◆ 비타민 K:151.68mg ◆ 베타카로틴:261mg ◆ 니아신:0.94mg ◆ 비오틴:1.47mg ◆ 엽산:58.0mg콤보배추는 일반 배추에 비해 칼로리, 단백질, 지질, 식이섬유 등 모든 면에서 영양성분이 훨씬 우수하다는 것을 알 수 있죠.콤보배추는 일반 배추에 비해 칼로리, 단백질, 지질, 식이섬유 등 모든 면에서 영양성분이 훨씬 우수하다는 것을 알 수 있죠.콤보배추의 효능항염, 항균 작용항염, 항균 작용곰보배추는 관절염, 인후염 등의 통증과 같은 각종 염증성 질환의 치료제로 사용되고 있습니다.
이러한 효능은 염증 물질의 발현을 억제하고 제거하는 폴리페놀 성분이 포함되어 있기 때문인데, 콤보배추가 직접적인 치료를 할 수 있다고는 할 수 없지만 면역 체계의 개선으로 증상 자체에 대한 치료 효과를 가질 수 있습니다.
또 콤보배추는 천연염색 염료 등에도 활용되고 있는데 자외선 차단이나 항균, 아토피 알레르기 개선 효과 같은 기능이 있는 콤보배추의 효능이 있습니다.
피부 미백또 콤보배추는 천연염색 염료 등에도 활용되고 있는데 자외선 차단이나 항균, 아토피 알레르기 개선 효과 같은 기능이 있는 콤보배추의 효능이 있습니다.
피부 미백곰보배추에 함유된 에탄올 추출물이 미백 기능성 화장품 원료로 사용될 수 있는지 연구가 진행될 정도로 미백 기능에 상당한 효능이 있습니다.
곰보배추의 뛰어난 자유 라디칼 효능을 보여주고 색소 합성에 상당한 역할을 하는 티로시나아제의 활성도를 저하시키는 기능을 한다고 합니다.
항산화 기능과 함께 피부를 밝게 해주는 기능을 가진 유망한 식품으로 평가할 수 있는 콤보배추의 효능이 있습니다.
혈관 건강항산화 기능과 함께 피부를 밝게 해주는 기능을 가진 유망한 식품으로 평가할 수 있는 콤보배추의 효능이 있습니다.
혈관 건강콤보배추는 고지방, 고콜레스테롤 위주의 식생활에서 발생할 수 있는 혈관 건강 악화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
한 동물을 대상으로 한 실험에서 고지방식 식사 시 콤보배추를 함께 섭취하게 한 경우 간 기능 및 산화 스트레스와 관련하여 전반적으로 정상적인 수준으로 관찰되었다고 합니다.
콤보배추가 체내 항산화 기능을 향상시키고 혈관 전반에 영향을 미쳐 좋은 건강 상태를 유지할 수 있다고 합니다.
항암 효과콤보배추가 체내 항산화 기능을 향상시키고 혈관 전반에 영향을 미쳐 좋은 건강 상태를 유지할 수 있다고 합니다.
항암 효과콤보배추에 함유된 뛰어난 항산화 성분으로 항암 효과도 기대할 수 있습니다.
콤보 배추에서 추출한 폴리페놀 성분은 유방암 세포의 아포토시스를 유도하여 사멸시키는 효과가 있다고 발표되었습니다.
콤보배추 추출물은 암 예방과 치료에 상당한 효과가 있는 콤보배추의 효능이 있습니다.
다이어트콤보배추에 함유된 뛰어난 항산화 성분으로 항암 효과도 기대할 수 있습니다.
콤보 배추에서 추출한 폴리페놀 성분은 유방암 세포의 아포토시스를 유도하여 사멸시키는 효과가 있다고 발표되었습니다.
콤보배추 추출물은 암 예방과 치료에 상당한 효과가 있는 콤보배추의 효능이 있습니다.
다이어트곰보배추추출물은 지방전구세포에 대한 세포독성을 나타내며 지방세포 분화 및 생성 억제, 지방축적 억제 등과 같은 미만 개선에 도움이 되는 잠재력을 가지고 있는 식품입니다.
다이어트 등으로 고민이 많으신 분이라면 콤보배추 달인 물을 활용하면 도움이 되는 콤보배추의 효능이 있습니다.
면역력 향상곰보배추추출물은 지방전구세포에 대한 세포독성을 나타내며 지방세포 분화 및 생성 억제, 지방축적 억제 등과 같은 미만 개선에 도움이 되는 잠재력을 가지고 있는 식품입니다.
다이어트 등으로 고민이 많으신 분이라면 콤보배추 달인 물을 활용하면 도움이 되는 콤보배추의 효능이 있습니다.
면역력 향상곰보배추에 들어 있는 플라보노이드는 몸의 신진대사와 혈액순환을 돕고 면역체계를 강화시켜 줍니다.
콤보배추를 꾸준히 섭취하면 우리 몸의 면역체계를 강화하고 각종 질병으로부터 몸을 보호하고 건강한 몸을 유지하는 데 효과적인 콤보배추의 효능이 있습니다.
곰보배추에 들어 있는 플라보노이드는 몸의 신진대사와 혈액순환을 돕고 면역체계를 강화시켜 줍니다.
콤보배추를 꾸준히 섭취하면 우리 몸의 면역체계를 강화하고 각종 질병으로부터 몸을 보호하고 건강한 몸을 유지하는 데 효과적인 콤보배추의 효능이 있습니다.
콤보 배추의 부작용콤보 배추의 부작용1. 곰보배추는 차가운 성질의 식품으로 몸이 따뜻한 분들에게는 큰 효과가 있지만 평소 몸이 차가운 분들이 섭취할 경우 복통, 설사 증상이 있을 수 있습니다.
이상 곰보배추의 영양성분과 효능, 부작용에 대해 알아봤는데 건강에 많은 도움이 되길 바랍니다.
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